運動教室について

運動不足によって、失われるもの。

身体面　ʕ•̀ω•́ʔ✧

筋力、スピード、バランス、身のこなし、抵抗力、免疫力、など。

精神面　(*˘︶˘*).｡.:*♡

やる気、判断力、注意力、集中力、認識力、
など。

これらを解決する為に、

心、脳、体。の活力を高める事

にフォーカスをあてた、運動プログラムです❤

教室プログラム内容

ラジオ体操。

運動準備ストレッチ。

ヨガマット、又は、椅子を使用した、
体幹筋力トレーニング。

疲労予防の為の中間ストレッチ。

歌いながらの脳活性化運動。

ステップ台、ダンスで、
持久力を高め、全身の血行改善する有酸素運動。

音楽に合わせた、
イメージモーション運動、
全身の動きを取り入れた体操。

疲労回復を兼ねた、
リラクゼーションストレッチ。


と、多様で、継続しても飽きの来ない
また、難しい動きもなく、幅広い年齢に楽しんでいただける、
楽しい運動メニューとなっております!　(≧∇≦)b

いよいよ、9月に、富士で運動教室を開始します!

只今、着々と準備中です!
お楽しみに❤　＼(^o^)／



体操教室の生徒さんが、バックを作って下さいました。

何と!　畳の縁で作って下さいました!
ペットボトル入れも❤別の方から、、、。
皆さん、多才で、器用で、本当に素敵です❤

ありがとうございます!!
大切に使わせていただいてます❤



大好きなみどり❤
以前、気に入って買った、作家さんのコサージュを付けてみました。(*^_^*)