活力アップ運動教室 STEP MASMOTION（ステップマスモーション）

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お久しぶりです。気候もすっかり秋めいて来まし

た。朝、晩は、寒いくらいですね!!

みなさん、風邪など引かずに元気でお過ごしでし

ょうか？　　(≧▽≦)


先日、運動教室の生徒さんから、嬉しいお話がありましたので、お伝えさせて下さい。



血糖値が高く、体操教室に週に2回通うようにし

て、以前よりもしっかり身体を動かす事を意識し

て参加していました。

おかげで、体重も減り、HbA1cの数値も、正常近

くまで下がりました!!本当に、体操教室のおかげで

す。ありがとうございます

そんなご意見をいただき、私たちも、とても嬉し

い気持ちで一杯になりました!!


きっと、体操だけでなく、食事や生活習慣そのも

のを、ご自身努力されて、改善された結果だと思

いますが、この、体操教室が、1つの励みになって

改善の方向に向かったこと。何より、生徒さんの

笑顔のありがとう!!に、やってきて良かったな❤

と、実感させていただきました。


運動すると、鍛えられた筋肉組織が増え、基礎代

謝が増えます。

運動により、血管が伸び縮みする事で、血圧も上

がりにくく、動脈硬化予防、血管年齢が下がりま

す。

沢山の運動をたまにするより、毎日、少しでも、

継続的に続ける事にこそ、大きな効果がありま

す。まさに、継続は力なり❤


運動が良いと1言でいいますが、細かくは、少しあ

げただけでもこれだけのいい事があるんです!!


さあ、スポーツの秋、食欲の秋！！　　(๑•̀ㅂ•́)و✧

美味しい物をバランス良く食べて、楽しくみんな

で身体を動かして、日頃から、自分の身体の健康

維持を!!


この度、富士で新たに、教室を開ける場所が決ま

りました。

また、準備が整い次第、皆様にお伝え出来たら

と、思います。

1人でも多くの方に、楽しんで、健康になって笑顔

で前向きに毎日を過ごしていただきたいと思いな

がら❤私も、日々、自分が今出来る事を頑張って

行きたいと思います。これからのみなさんとの新

しい出会にワクワクしながら、、、　❤(≧∇≦)b