6月21日の記事

健康な体を維持する為には、バランスの取れた食生活が必要であると同様に、

運動にも、そのような観点にたった構成が必要だと考えています

健康運動には、特殊な運動に偏らず、総合的な身体要素を育む運動が大切。

単純な運動でも、継続することで､徐々に効果が実感出来るもの。o(^o^)o✨

また、年相応以上の身体活動、意欲、思考力、楽しく明るい心。(o^－^o)
を維持していくことが、健康な若さを保つ事に他なりません‼

一人では、実践維持が難しくても、みんなで一緒にするからこそ、継続、向上していけるのではないでしょうか？o(^o^)o✨

また、コミュニケーションの良き場所として、現代社会が抱える、孤独感の解消、ストレス解消の場所として、

オンリー1　(o^－^o)‼　となれるような、体操教室を目指します

皆さんと一緒に、少しずつ、心も身体も、リフレッシュ出来る場所を作って行けたらいいな～と思っています(o^－^o)❤

よろしくお願いいたします

多肉、エアプランツにハマってます
寄せ植えを作ってみたり、雑貨と組み合わせて、グリーンコーナーを作ったり、
オフには自分の好きなことに没頭して、一人時間も楽しんでいます