活力アップ運動教室 STEP MASMOTION（ステップマスモーション）

上記の広告は30日以上更新（記事投稿）のないブログに表示されています。  

朝、晩寒くなって来ましたね。
先週の健康運動教室にて、



皇帝ダリアがお庭に咲いたから❤と、
会員さんがお花を持って来てくれました。
皇帝ダリア!初めて見ました!
とても綺麗な大輪の花に
朝からすっかり癒やされました❤

運動教室では、マットでの筋トレの前に、
俳句を読んでいます。

この俳句は、会員さんに、筆耕のお仕事をされている方がいて、字を書く練習に、と、
毎回、書いて持って来て下さいます。

そして、この俳句を毎回楽しみにしている会員さんも多くいらっしゃいます❤

楽しい句に、時には、笑いや拍手が起こったり、、、。
お陰さまで教室も良い雰囲気です。

それにしても、本当に字が美しい

函南の皆さんは、
それぞれに多趣味、多才な方が多いんです❤

Nさん！
いつもありがとうございます!!  

秋晴れの気持ち良い日が続きますね❤

富士市から見る富士山。
朝霧から見る富士山。
函南から見る富士山。

それぞれ、表情の違う富士山を一年中見られる贅沢!!
でもやっぱり、
雪と、青空の富士山は、1番大好きです

運動にも、良い季節になりました。
皆さんも、毎回、明るい笑顔一杯!元気一杯で通って来てくれます。嬉しいです。

先日の運動教室で、空気が乾燥し始めたからか！？運動のカウント中に思わずセキこんでしまいました

すると、どこからともなくカウントの声が!?

何と!!
それからしばらくの間、自然に皆さんが全員でカウントして下さいました

ありがとうございます❤
優しいとっさの対応に助けられ、心温まるひとときでした。

お互いにみんなが思いやりを持って自然に対応してくれたり、必要な優しい声をかけてくれる。

この場所、この雰囲気。
これからも大切にして行きたいと改めて思いました❤

よく、メンバーさんが言ってくれます。

「運動教室はいっぱいあるの。
でも何でここに来るかと言うと、
先生達が好きだからヨ!!
富士から遠くまで大変だけど、頑張って来てくれて嬉しい!!
私もこの運動教室に来たいからこれからも、元気で頑張るわね❤」

こちらこそ皆さんにいつも感謝です！！

私がこの仕事を続けていきたいと思う理由がここにあります。これからも、今の自分に出来る事、コツコツと続けていきます。

「いつも、本当に、どうもありがとうございます❤」

「私が、私らしくお仕事出来るのは、皆さんが居て下さるおかげです❤」


  

お久しぶりです。また、少しずつ、ブログを再開したいと思います。よろしくお願いします。

今月も元気に始まりました!!
活力アップ体操教室。
朝からメンバーさんの笑い声、
笑顔のおはよう!!
毎回明るい教室!!

「今日も来れて良かった。」
「この体操が大好きなんです。」
「身体はだんだん言う事をきかなくなるけれど、ここに来たいから頑張るワ❤」

の皆さんの言葉に、私も元気をいただきながら。皆さんが、これからも生き生き笑顔でいられる様に
自分に出来る事を増やしてお返ししていきたいなと思います。  

こんにちは、ハルです!!

体操教室に向う途中、富士山に!!



初雪〜❤(ӦｖӦ｡)　やはり、富士山には、雪が似

合いますね♪

函南から見る富士山はまた、御殿場の下の方まで

雪が積もっていて、同じ富士山でも、違って見え

るんですね!　これまた素敵でした❤



久しぶりの晴れ間に、中番のステップ台運動の頃

には、しっかり汗も出てきます!!


爽やかな風が吹き、気持ち良い気候の中、約90名

の生徒さんと、運動を楽しみました❤


帰りに、ちょっと寄り道して、とある漁港へ、



ちょうど、サンセット　　(｡>﹏<｡)



朝の富士山、夕暮れの富士山!!　

　　　　　　LOVE!!❤富士‼　　(≧∇≦)b
  

今晩は、ハルです!!

火曜日の富士教室に、新しく2名の方の参加があり

ました。

笑顔の素敵な、小学生のお子様がいる、お母さん
です❤


ステップ台での足の動かし方をレクチャー。

後半には、音楽に合わせて、スムーズにステップ

を踏める様になりました!

この運動は、音楽に合わせてやっているうちに、

実は、30階建てのビルの階段を、を登って降りて

くるくらいの運動量があるんですよ。

有酸素運動バッチリですね❤

と、言うと、

え～!!ビックリです!!ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。

と、驚いていました。


音楽に乗って、みんなで楽しんでやる事で、実は

こんな辛そうな運動量も、気づけば、こなしてし

まうから驚きですね❤

少しずつ、無理なく、筋力、体力、免疫力をつけ

て、健康な身体を作っていきましょう!!



こちらは、木曜日の歌声運動教室の風景です。

運動だけではなく、歌う事が好きな方が

参加して下さっています。



こちらの教室では、運動不足や、高齢化に伴う廃

用性筋力低下の改善、予防と、巧みな動きを身に

着け、転倒によるケガ防止、精神的活性を高め、

認知予防や生活意欲向上に努め、より良い日常を

送る事の出来る体力と健康増進を図ります❤

運動をするには、良い季節になって来ましたね❤

沢山の方に、運動を楽しんで、健康になっていた

だけたら嬉しいです❤
  

こんにちは、ハルです❤

少しずつ、夏休み後半、書けなかった記事を書い

ていこうと思います!


夏休み最終週、暑かったですね!

34度にもなった体育館で、水分補給をマメに行い

ながらの運動でした!

夏休みという事で、

お孫さんを連れての参加もありましたよ❤



大好きな、おばあちゃんと一緒に運動!

夏休みならでは‼　いいですよね❤(≧▽≦)

微笑ましい光景でした!

いろんな世代の方に、これからも、健康運動を、

楽しんでいっていただけたらいいな❤

と思いました。
  

こんばんは、ハルです❤　(^.^)/~~~

今日は、1日、上沢体操教室に行って来ました!



今日の上沢の公民館ホールから見えた景色です。

周りに自然が沢山あって、良いところですね❤

自然が大好きな私は、

いつもこんな贅沢な景色を見ながら、

運動が出来て、すっかり、癒されています!


午後のクラスに、新しい方が見学にいらっしゃいました。

会員様のお友達です。

ステップ台も初めてだったので、手を取りながら、無理なく！！

いつの間にか、隣にいた会員さんが、
自然と手を取り、
教えてくれていました　ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。



最後の頃には、上手にステップが踏めていました

素晴らしい!！　٩(♡ε♡ )۶

すっかり楽しんでいただけたようです。

再来週から、こちらの教室は、

1週間お盆休みなので、

9月から、始められることになりました❤

新しい出会い!　嬉しくて、ワクワク❤

一緒に楽しく健康運動していきましょう！

よろしくお願い致します❤





  

お久しぶりです!　ハルです(*^_^*)

いろんな事があり、忙しい1週間でした!

暑い日が続きますね。大雨もありました。

被害を受けた地域の方には、心からお見舞い申し上げます。

どうか、1日も早い復興と、平和な日常生活が戻りますように

金曜日は、田子の町づくりセンターで、久しぶりにステップ台を使った体操が出来ました。

こちらのクラスは、午前中の2クラス、
約50名強の方が楽しんで、健康運動に参加していらっしゃいます。



こちらは、後半のリズム運動での一コマ。

この頃になると、しっかり汗が流れてきます。

こちらの教室は、

会場の関係で、運動メニューをかえるので、

久しぶりの、ガッツリ動く運動でしたが、

皆さん、汗を流しながらも、楽しんで下さいました。


  

こんばんは、ハルです!

今日は、蒸し暑い1日でしたね❤

函南体操教室に、1日、行って来ました!

さすがに、メンバーさんからも、口グチに

今日は、暑いね〜!

という声があがっていました。

そんな中、皆さん、タオルで汗を拭き拭き、
水分補給も、こまめにしながら、

今日も元気に楽しく、ステップをしました❤

やはり、継続して、運動されているだけあって、

蒸し暑い中でも、皆さん、
キラキラ✨生き生きしていらっしゃいます❤



メンバーさんの方が、
久しぶりに、兄妹に会ったそうです。
実家が、とても遠いので、一年に一度、会えるか会えないか、、、。


年を重ねて会うたびに、皆、口は凄く元気なのに、足腰から、弱くなっていくそうで、

一年でこんなにも、変わってしまうのか?!
と、驚いてしまったそうです。

と同時に、自分も、継続運動のお陰で、元気に生き生き日常生活を送れる事に、感謝しました!

と、お話しして下さいました。


このお話を聞いて、

改めて、
健康と、運動の継続の大切さを
実感しました。

無理せず、皆で、楽しみながら
ステップ❤ステップ❤

暑い夏も、元気に乗り越えましょう!（＾ν＾）!  

(・∀・)ノハルです

今日は、函南体操教室でした

今日は、雨も降らず、午後には晴れ間ものぞいて、ちょっとムシムシするなかでしたが

午前、午後と、100名弱の皆さんと、気持ちの良い汗をかきながら、和気あいあい、楽しく運動をして来ました(o^－^o)


生徒さんから、ペットボトルのキャップで作った帽子のマグネットをいただきました✴
可愛い‼(o^－^o)

早速、冷蔵庫につけてみました
ありがとうございます
大切に使わせていただきます❤

ちなみに、上の絵は、子供が2歳位の時に描いたもので、
私は縄跳び、弟はブランコしてる所がいい～
って、いったので、当時、遊び心で作ったものです笑！！
この頃の絵が、可愛いくて大好きでした