この夏は、スムージーで❤

お久しぶりです!　ハルです。(・∀・)

毎日暑い日が続きますね!

いよいよ、我が家も、夏休み突入!!

にぎやかな毎日が今年も始まります!　(≧∇≦)b

夏休みは、親も、体力勝負!!　(๑•̀ㅂ•́)و✧



今日のお昼は、娘と❤

手作りスムージーに、

ブラン食パンに、生ハム、トマト、モッツァレラチーズ、レタス

チャチャッと挟んで、簡単ランチ!

美味しかったですよ。(>ω<)

今回のスムージーは、

オレンジ、ブルーベリー、バナナ、ハチミツ、ヨーグルト。

他にも、小松菜を入れたり、カボチャ、ニンジン
いくらでも、簡単にアレンジ出来てしまいます!

野菜、フルーツが苦手の息子も、学校から帰って来て、スムージーに少し、氷を入れてあげたら、冷たくて美味しい❤

と、喜んでビタミン一杯のスムージーを飲んでくれました!!　(｡>﹏<｡)　嬉しい!!

皆さんも、手軽に出来るスムージーで、暑い夏も、元気に乗り越えませんか？(*˘︶˘*).｡.:*♡

ちなみに、スムージーだけでなく、一緒に何かお食事も‼

なぜなら、噛む事で、若返りホルモンの分泌がさかんになる為、だそう。

特に朝がいいそうですよ。(^^)v

健康の為に、そして、老化防止にも❤

まさに、一石二鳥!!ですよね!　ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。