体操教室レポ

今晩は、ハルです!!

火曜日の富士教室に、新しく2名の方の参加があり

ました。

笑顔の素敵な、小学生のお子様がいる、お母さん
です❤


ステップ台での足の動かし方をレクチャー。

後半には、音楽に合わせて、スムーズにステップ

を踏める様になりました!

この運動は、音楽に合わせてやっているうちに、

実は、30階建てのビルの階段を、を登って降りて

くるくらいの運動量があるんですよ。

有酸素運動バッチリですね❤

と、言うと、

え～!!ビックリです!!ヾ(｡>﹏