ステップ❤　ステップ❤

こんばんは、ハルです!

今日は、蒸し暑い1日でしたね❤

函南体操教室に、1日、行って来ました!

さすがに、メンバーさんからも、口グチに

今日は、暑いね〜!

という声があがっていました。

そんな中、皆さん、タオルで汗を拭き拭き、
水分補給も、こまめにしながら、

今日も元気に楽しく、ステップをしました❤

やはり、継続して、運動されているだけあって、

蒸し暑い中でも、皆さん、
キラキラ✨生き生きしていらっしゃいます❤



メンバーさんの方が、
久しぶりに、兄妹に会ったそうです。
実家が、とても遠いので、一年に一度、会えるか会えないか、、、。


年を重ねて会うたびに、皆、口は凄く元気なのに、足腰から、弱くなっていくそうで、

一年でこんなにも、変わってしまうのか?!
と、驚いてしまったそうです。

と同時に、自分も、継続運動のお陰で、元気に生き生き日常生活を送れる事に、感謝しました!

と、お話しして下さいました。


このお話を聞いて、

改めて、
健康と、運動の継続の大切さを
実感しました。

無理せず、皆で、楽しみながら
ステップ❤ステップ❤

暑い夏も、元気に乗り越えましょう!（＾ν＾）!